基本

2018.10.21 その他

不食で有名な弁護士の秋山先生と、

Dr.ドルフィンこと松久先生の対談で、

プラーナの摂取量を増やすライフスタイルとして、

下記の8点が紹介されていました。

プラーナにかぎらず、たぶん、すべての基本ではないでしょうか。

①瞑想する
②祈る
③自然の中で過ごす
④運動をする
⑤小食
⑥聖なるマントラや音楽に親しむ
⑦感情や精神を、「意識」でコントロールする
⑧他人に親切にする