ごちそう

2017.03.17 その他

たまに会食などが重なることがある。

東京からの来客もあり、先週(金)は、お昼が高級うな重で、

夜が名店フレンチのフルコースでした。

ふだんは粗食/小食なので、もう3日に分けたいくらいの

質とボリュームだったのですが、おかげで週末は

お腹がすいてしかたなかった。

そう、不思議なことに、ごちそうを腹いっぱい食べたあとは、

とてもお腹がすきます。

また、たくさん、おいしいものを食べたくなる。

小食/粗食ですごしていると、ふだんはたいして

空腹感も飢餓感もなく、そもそも食に対する関心自体が

わかないのですが、一度腹いっぱいの飽食をすると、

その後数日くらいは飢餓感を覚える。

これが飽食のメカニズムであり、体調悪化の原因。

マスメディアが、しっかり朝食をとることを呼びかけ

厚生労働省が「一日30品目をバランスよく」と、

多食を推奨してきた理由。

食べれば食べるほど体調は悪化し、老化が進み、

某おじさんたちの思惑通りに人口が減少していく。。。。

粗食/小食こそ、健康の秘訣